“幾乎每次來月經前，乳房都脹痛，有時候碰到一下，感覺很痛，脾氣也不好，愛發火，出痘痘，月經后就恢復正常了，體檢大夫說乳房小葉增生。

上述屬于典型的肝郁氣滯，也是很多女性很常見的病種，月經前的乳房脹痛，胸脅脹滿甚至愛發脾氣，是肝郁的一組癥狀，西醫診斷屬于經前期綜合征，如果有乳腺增生，也會在月經之前加重。 

逍遙丸出自宋代《太平惠民和劑局方》，是在醫圣張仲景“四逆散”的基礎上加減而成，是歷代中醫臨床廣泛應用的疏肝解郁、養血調劑的經典方，它可以疏通氣機，有助調理因肝氣郁結帶來的諸多癥狀。 

逍遙丸由柴胡、當歸、白芍、白術、茯苓、甘草、薄荷、生姜組成。柴胡疏肝解郁，使肝氣得以調達，為君藥；當歸甘辛苦溫，養血和血；白芍酸苦微寒，養血斂陰，柔肝緩急，為臣藥。白術、茯苓健脾去濕，使運化有權，氣血有源，炙甘草益氣補中，緩肝之急，為佐藥。用法中加入薄荷少許，疏散郁遏之氣，透達肝經郁熱；燒生姜溫胃和中，為使藥。諸藥合用，使肝郁得疏，血虛得養，脾弱得復，氣血兼顧，體用并調，肝脾同治。

日常調養方式

保持充足的睡眠　       

失眠是情緒低落的普遍后果，充足的睡眠非常重要，如果長期睡眠不足，會加重情緒低落情況。

飲食調養

合理的膳食提供足夠的營養也很重要。宜選用具有理氣解郁作用的食物，如菊花、玫瑰花、茉莉花、大麥、金橘、柑橘、柚子等。 

少食收斂酸澀的食物，如石榴、烏梅、青梅、楊梅、草莓、楊桃、檸檬等。

三花茶：茉莉花、菊花、玫瑰花，具有行氣解郁功效，適合氣郁體質者飲用。

多交流     

不要壓抑心事，多與家人、朋友等溝通傾訴。

嘗試更多興趣活動 

如音樂、繪畫、閱讀等等，對心理調節都有很大幫助。