春分是農歷二十四節氣之一?！对職馄呤蚣狻罚骸岸轮?，分春半也，此當九十日之半，故謂之分，秋同義?！贝悍謺r，太陽直射點在赤道上，全球晝夜幾乎等長。就是說春分時節是陰陽平衡、寒溫各半的時期。

春分養生

調理臟腑，平衡陰陽  

《黃帝內經》曰：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早行，廣步于庭，披發緩行，以便生志?！本褪钦f春季萬物復蘇，應該早睡早起，散步緩行，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。并且五臟對應的季節為春應于肝、夏應于心、長夏應于脾、秋應于肺、冬應于腎。  

因此，春季應注意養肝，協調肝的陰陽平衡?！端貑?至真要大論》“陰平陽秘，精神乃治”，“陰陽離絕，精氣乃絕?！闭{整機體臟腑的陰陽平衡至關重要。 

宜甘少酸，助益脾胃   

春季是慢性胃炎、胃潰瘍易復發的季節。因為春季肝氣旺盛，而在中醫臟腑相生相克中，肝木克脾土，若肝氣過旺，就會克脾土，對脾胃產生不利影響，妨礙食物正常消化吸收。甘味食物能滋補脾胃。    

在中醫五味中，酸味入肝，其性收斂，若此時多吃酸味食物，不利于春天陽氣的生發，肝氣的疏泄，并可使肝氣更旺，對脾胃產生不利的影響，因此在春季應應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。遵循多甘少酸的飲食原則。  

調節情志，心情舒暢    

春分時節精神的調養也非常重要。肝屬木，喜條達，與春令升發之陽氣相應，順應陽氣升發的自然規律，方可使肝氣順暢調達。所以要保持心情舒暢，心態平和，學會自我調控情緒，切勿思慮過度，勞傷心脾，或情志不舒，肝失疏泄，至肝郁氣滯。

若是出現出現脅肋部脹悶不舒、情緒低落、總是沒理由地唉聲嘆氣、精神疲憊、胃口不好，可以考慮服用中成藥逍遙丸。逍遙丸由柴胡、當歸、白芍、白術、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草組成。具有疏肝解郁、養血健脾之功效，是調肝養血的代表方。方中主藥是柴胡，能疏理肝氣；當歸和白芍能通過養血濡肝，以助肝之疏泄；白術、茯苓、炙甘草可健脾益氣，助血液生化而養肝；生姜有溫胃和中的作用；少許的薄荷則能協助柴胡疏肝散郁。

  

早睡早起，適度鍛煉     

春分時節萬物復蘇，風和日麗，要進行體育鍛煉，中醫認為久臥傷氣，久睡則使人體新陳代謝遲緩，氣血循環不暢，在睡眠充足的情況下，應多參加體育運動，以提高免疫力。這個時候流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節氣也易流行爆發，因此尤其要注意，不要在人群聚集的地方過多逗留，注意個人衛生，適當鍛煉，多曬太陽，增強體質抵御病菌、病毒的侵襲。